私にもマーヤさんと同じ性癖があります。
私の場合、まずは全裸で寝ることから始めました。
一人暮らしで誰もいませんが、あえて全裸で寝ることによって開放感があって、、
それからノーパン、ノーブラは当たり前でウインドショッピングに行くことも。
ショッピングセンターのトイレで異物を股間に入れ歩いてみました。
最初の時は異物が出ないようにパンツを穿いてでしたが
反対に紙パンツを穿いてショッピングをしながらお漏らしもしました。（今も時々していますが）
そしてショッピングセンターのトイレで全裸になって１時間もいたこともあります。
その時はイチヂク浣腸を持って浣腸もしたし、バイブを出し入れして、途中清掃員から大丈夫ですかと声を掛けられたこともあります。
トイレから出るときは勇気はいりましたが、凄く達成感もありました。
今は夜中一人で車に乗って山道を走り、わき道に入って全裸で楽しんだりしています。
その時も浣腸は欠かせませんし排出もして楽しんでいます。
一度試してみてください。
こんなのだからなかなか結婚も出来ないのかな。

皆さん、色々アドバイスありがとうございます。
指示と言うより、こんな事してみたらってアドバイス頂いた方が実行しやすいかも…。
普段の格好は、カジュアルが多いです。
お店では、他のスタッフがスカートが多いので私は敢えてパンツ系にしています。
なので下着は、ラインが出ないTバックが多いです。
でも、ノーパンでちょっと出掛ける時はスカートですが。
今羽も部屋の電気を付けたまま、カーテンを開けてオナニーをしました。
私の部屋は、周りよりも高い位置にあるのでまず外から見られる事はないと思いますが、カーテンを開けて見られているかも…と思うと凄く興奮してしまいます。