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1

ダイエット

投稿者:かな
ｘ削除依頼
2012/08/21 22:54:36 (pwSeOLx7)
元画像の保存期限をすぎました
皆さんダイエットのしかた～

教えてください
 
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6
投稿者:まz   mazse2
2012/08/25 21:18:24    (QuIAQfzO)
炭水化物と糖質をカットすれば、
テキメンです。
肉、魚はOK
チーズなんかも大丈夫です。
お酒は糖質0の蒸留酒なら大丈夫ですよ。
5
投稿者:かな   28862886j Mail
2012/08/23 23:06:41    (7kBiX9Uu)
ありがとうございます

昨日から初めました

結構きついかもです

でも頑張っるけんね

応援してね♪
4
投稿者:（無名）
2012/08/22 13:47:17    (HSuH5KNE)
かな さん ダイエット 頑張って下さい
上記のやり方で 私 かなり 落としましたよ

リバウンドだけには 気を付けてくださいね

3
投稿者:かな   28862886j Mail
2012/08/22 10:55:04    (9HuCq8cq)
レスありがとうございます


頑張ってみます


お酒はきついかもです
2
投稿者:（無名）
2012/08/22 05:40:41    (HSuH5KNE)
食事の回数を減らす
１日 お昼だけにする
カロリーは 1200キロカロリーまで

お酒 炭酸飲料は 飲まない

間食はしない

運動をする（ベット体操も有り）

これ守れば 痩せます。
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