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首絞め

投稿者:月桜   maple_5 Mail
ｘ削除依頼
2023/02/21 15:48:33 (ibpt3zOu)
首絞め

①喉仏を手のひらで覆う 20秒
※親指から人差し指が顎のラインに沿うように顎を置き
目線は下を向く

②手を離し5秒休憩

③ ①と②を10回繰り返す。
 
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2
投稿者:みのり
2023/02/25 20:15:50    (WWq7kfJ0)
すごい簡単に首がしまってビクッビクッてしました
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