皆さん、おはようございます

昨夜サウナとマッサージを受けましたが、筋肉痛がより酷くなった気がする雪だるまです

今朝、ベッドから出るのが一苦労でした（泣）

彼女は筋肉痛なのを隠してましたが、今朝は｢痛い｣と素直に白状しました（笑）

それとエッジが引っ掛かって、凄い勢いで転んだ時に打ったと思える《タンコブ》が痛そうです

彼女曰く｢天と地がひっくり返ったか？と思った｣らしいです（笑）

傍目に見てると、ただ転んだ位だったのですが、確かに暫く動かなくて心配してました

軽い脳震盪状態だったのかも？

スキー場にヘッドギアの装着促進ポスターがありましたが、他人にぶつかる危険性もあるし、有効なアイテムかも？

私は着けないですけどね（笑）

元来の帽子嫌いなので、吹雪でもゴーグルしか着けません

ですから、髪はサイヤ人のようになったりします（笑）

真冬のスキーでも我慢してます（笑）

さて今日は会議のオンパレード＆会社の忘年会があります(苦笑)

平日に開催になったのは、当然《影の幹事》である私の我が儘です（笑）

今日を逃すと忘年会に出席出来なくなるので、｢店の都合で仕方なかった｣と言って納得させました（笑）

飲む気も満々なので、今日はタクシー出勤です（笑）

アルコールで筋肉痛を吹き飛ばしてみます（笑）

会社では｢歩き方が、老人みたい｣と言われる程スローリーな動きなのですが…（泣）

明日の夜には出発なので、少しでも解れる事を期待します（笑）

ミラー大尉さん

そんな…（泣）のけ物扱いにしないでください

私の年末年始の予定は、スキー場で年越しします！

あ～スッキリした！（笑）

奥さんのご実家なら、あまりノンビリは出来ないですね

私は元嫁の実家に行くと、出掛けたくて仕方なかったです（笑）

家にお邪魔してると、気を使って疲れるんです（泣）

猿の本能か？違うボス猿の猿山に入ったような感覚なんですよね（笑）

元嫁の両親は可愛がってくれてたと思うのですが、違和感は拭えなかったです

一緒に居ても出掛ければ、気が楽になってました（笑）

なんでですかね～（笑）

嫌いじゃないのに…(苦笑)

ミラー大尉さんは、仲良くノンビリしてきてくださいね（笑）

つちたかさん、コメントありがとうございます

やっぱり！そうくるとは思ってましたが、《四股》でも薦めてくるかな？とも考えてました（笑）

ビンタなんて中学時代に宿題を忘れて叩かれたのが最後です（笑）

総帥のビンタなら話のネタにおいしいかも？（笑）

ありがとうございました

では、またコメントします（笑）

＞雪だるまさん
ゆっくり治療してもらってください（笑）

さて、みなさんはクリスマスや正月はどうお過ごしになりますか？
雪だるまさんは、聞くまでもなくスキー三昧ですね（笑）

私は、妻の実家に帰省です。帰省してもごろごろしているだけだと
太るので走りますし、司法書士の勉強もやるつもりです。
近くに小高い山があるので、ちょっとしたトレイルマラソンが出来て
ちょうどいいです。

妻の実家は、箱根駅伝のコースである国道１号線のすぐそばにあるので、
箱根駅伝を直接応援することができます。箱根駅伝と言えば、５区の
箱根の山登りですね。東洋大学の柏原君が今年はどんな記録を出して
くれるのか楽しみです。

腹が立ったのは、早稲田の瀬古ですね。選手としては優秀でしたが、
指導者になったらそうでもない。有名どころを早稲田の名を利用して
青田刈りするやり方は嫌いです。柏原君は東洋大に入りましたが、箱根
に出るまでは無名の選手でした。箱根の５区に出てから一躍時の人に
なりましたが、瀬古は柏原君の力走にいちゃもんをつけるがごとく
「もう１区～４区はいらないんじゃないの？」
と言ったのです。駅伝の解説も早稲田びいきばかりだし、解説者としては
いらないですね。こういう飛び抜けた選手が出ると、実力を妬むように
ルールを変更したりするやり方はどんなスポーツにも見られますが、
自らを高めようとせずに他人を蹴落として這い上がるやり方は大嫌いです。
瀬古も悔しかったら早稲田の選手を鍛えて柏原君を超える選手を育てれば
いいのです。


私も、柏原君とは比べるまでもないですが、どちらかというと上り坂を
走るのは得意で、他の人がスピードが落ちるのを尻目に、ペースを上げて
抜くのが得意です。青梅マラソンは起伏が激しいので、上り坂でだいぶ稼
ぎました。

１月２３日は初のフルマラソンデビューです。あと一月あまりになりました
が、できるだけのことをして、３時間半以内を目標にしたいと思います。

職人さん、コメントありがとうございます

ハイッ！ほとほと弱ってます（泣）

やっぱり衰えてるんですね～（泣）

テニスにバイクにと復活したので、筋肉もと思ったのが甘かった…（泣）

私は根っからのスピード狂なので、スピード以外に興味はありません

～パークとかありましたが、あんなクルクル回ってる曲芸のようなマネは出来ないし目指さないです（笑）

リフト券代をけちってる若者用にしか見えなかったですし…（笑）

トボトボ歩いて、昔だったら｢ツボ足で歩くな！｣って怒鳴られてましたよ

今度の旅行は、湯治からのスタートになりそうです（泣）

ありがとうございました

こんばんは(^-^*)/
今日は５℃まで気温も上がり雨に変わってしまったので積もった雪もマタマタ融けてしまいました（笑）本当に１２月なんだろうか

平蔵さん
結婚記念日おめでとう奥さん、偉い辛抱強さ抜群じゃあないですか良く出来た奥様で良かったですね(爆)

雪だるまさん(≧∇≦)だから言ったのにぃ～(爆)
カービング良いでしょう自分のレベルが一段上がった気がしますよね！今はショートよりか少し長い120㌢くらいのミッドスキー(ストック無し)とかフリースタイル用で後ろ向きに滑れる板やらイロイロありますよ(^O^)

最近はスキーでもストレートジャンプやパイプ、トリックなんかも熟す人もいるからコブに飽きたらチャレンジしてみてください（笑）

ミラー大尉さん、コメントありがとうございます

ウサギ…((((大笑))))

失礼しました（笑）

笑うと筋肉痛で痛いのに我慢出来ない（笑）

今度から慎重に読みますね（笑）

普通、ウナギは走らないですよね（笑）

あ～、痛い…（笑）

ホテルのマッサージは、併設ジムのスポーツマッサージだったので安心してたのですが、効力が弱いのか？それ以上の酷使だったのか？全く改善されてないですね（泣）

アルペンスキーはノルディックと違い、二の腕は使わないので平気です（笑）

コブを吸収出来ずに、衝撃が全て背筋を襲ったようです（泣）

温泉でストレッチもしたんですけどね～（泣）

今晩、サウナとマッサージで改善を目指してみます（笑）

ありがとうございました

追伸
＞雪だるまさん
アイシングは運動直後ですよ。運動後しばらくしたら暖かいお風呂に入り
ながら筋肉をほぐしてください。

ところで・・・、狙っていたシューズを買ってしまいました！！
私はアシックス派なんですが、アシックスにはない奇抜でど派手なカラー
リングとマジックテープと紐の二重構造に惹かれました。

マウスでぽちっとな、です（笑）。ああっ、まだ２足も下ろしてない新品
のシューズがあるのにまた衝動買いしてしまった・・・。

毎日のように走っているので履きつぶすのは時間の問題なのでいいのです
けどね。

つちたかさん

400の切番、おめでとうございます

何をコソコソやってるんですか（笑）

今なら敵は居ないので楽勝だと思いますよ（笑）

つちたかさんも筋肉痛を治す方法を知ってますか？

《やかんの水》は却下ですからね（笑）

教えてください（笑）

＞雪だるまさん
「ウナギ」じゃなくて「ウサギ」です。いずれにしろ、仮装は侮れないです。

筋肉痛ですが、スキーだと内ももと二の腕でしょうか？
スキーは普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛になりやすいですね。

私も筋肉痛には悩まされます。完全な予防法はありませんが、
早く回復できる方法として

・運動前の準備体操と運動後のストレッチ運動（少なくとも１０分）
・アイシング（筋肉痛になりそうなところをコールドスプレーなどで冷やす）
・マッサージ（ホテルマッサージは下手で揉み返しがあるので、専門の方を）
・個人的には鍼知慮（痛くありません。ずーんとツボに効く感じです）

準備運動とストレッチは古典的ながら欠かせないです。アイシングは
ピッチャーが肩にやっていますね。