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骨盤低筋群のお話

投稿者:権兵衛   emennta-ruti-zu
ｘ削除依頼
2021/08/23 15:19:13 (Ps7NFD8M)
感じるためのアプローチする場所、骨盤低筋群のお話です。
骨盤底筋は骨盤の内側にくっついている筋肉で、排便、排尿に関係したり
する筋肉です。
膣を閉める筋肉もこの一つですねっ！！

さて、この筋肉を緩めるとどうなるかというと、素直に筋肉がリラックス
することで感じやすくなります。
それ以外にも血流がよくなることで感度が上がります。

具体的にどういう風に緩めるのかというと、お尻の割れ目がありますが、
その部分からやや脇の部分からお尻の割れ目のラインにそってほぐしてい
きます。
もちろん優し目でやりましょうっ！
お尻の穴の周りやまんまんの周りや男であればちんちんの付け根の周りと
か重点的にでしょうかっ！

柔らかくなってきたかなと思ったら、今度はその割れ目の脇のお肉部分か
ら骨盤のへり部分を少し意識するように揉み揉みしていきましょうっ！

これで骨盤底筋に対するアプローチになりますっ！

尿漏れやわが愚息の立ちが悪いのだっ！！という人にもとても効果があり
ますのでぜひっ！
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