拡張はキケン

恐らく穴そのものが開きっぱなしなのではなく
粘膜襞が出てきているのだと思います。
つまり、脱肛です。
軽いものは、
オシリを締めるクセをつける。
ウオシュレット使用。
で改善します。
下着を汚さないようにするにはパンツの内側に
女性用のオリモノパッドをつけておくと良いですよ。
本当に肛門括約筋が弛んでしまっているかどうかは
恥ずかしがらず肛門科を一度受診した方が良いと思います。
放置は一生悔いが残ります。
肛門科の医師は結構慣れているし、
秘密も守ってくれるの安心です。
私は、
肛門に軟球を入れて出なくなり救急車で来たり、
裂けて出血が止まらずに来院したヒトも知っています。