拡張ってどーすればいいの？

痛いかどうかは個人差があるからなんとも言えないなぁ。
ただ、いきなり無理して太い物を入れようとしないように。
最初は指一本。慣れてきたら二本とゆっくり時間をかけてね。

例えＳサイズと言え、未経験ならきなり入れるの止めた方が
いいでしょう。
初めは指で馴らしていくのが一番良いよ。
ローションかヌルヌルのクリームをたっぷり塗り込み、指一本で
初め、馴染んできたら指を一本ずつ増やして行く方法だよ。

やらせて。２１歳で都内。一緒にがんばろー

入浴時アナルを洗うのにしわの汚れをとるような感じで念入りにもみほぐす。せっけんを流すとき１、シャワーの勢いを強くしてアナルに当てる。お湯が当るのが気持ち良くなったら素質あり。同時に力も抜けてきて指の1本位入るかもしれません。 ２、排便の後はアナルはゆるんでいます。ローションがなければ、市販の保湿クリームとか、なければつばでも指につけて入れてみましょう。時には便が付くかもしれませんが、自分の中から出たものです。汚いからやだと思うならアナルオナニーはできません。３、アナルの力を抜くことを覚えたら指の数を増やしましょう

「気にしないで寝ろ」って書いてる人、そろそろウザイですよ？
まさ並に。

気にしないで寝ろ