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2025/09/14 02:06:37
(1Ry5ztrU)
これは失礼いたしました！
ウエイト減らし＆維持ですね
シャワー浴びてから帰るんですか？
2025/09/14 00:09:27
(0jhMN607)
そんな事はないですね。露出再開前からジムに通ってるので。
ジムに通い始めた理由は少し太ったからです。ジムなら習い事とは違い好きな時間に行く事ができて便利です。
2025/09/13 22:19:14
(ztErileH)
まぁ俺も運動は得意ではなかったですけどね
ジムでの運動はまた違うものでしょうけどー
ジム通いの目的が筋力アップからパンチラになってたり…？
2025/09/13 18:55:22
(OfN52ZlW)
運動は昔から苦手で皆んなより劣ってました。
親の言いつけで高校卒業まで何らかのスポーツをやってました。成績は中学では少し悪く、高校ではいい方でしたが運動神経は平均には届きませんでした。
2025/09/13 12:34:54
(Tpgclb/F)
そこまで念入りにする必要もないのかな
筋肉つきすぎたら逆に女性っぽさ薄らいじゃうかもしれませんしね
運動は得意なんですか？
2025/09/13 10:16:36
(OfN52ZlW)
あまり筋肉がついた感じはしませんね。現状維持はしてると思うんですが。
2025/09/13 08:51:15
(ybIA6xCa)
なるほどー
週一で行ってるんでしたっけ？
だいぶ脚力上がったという実感はありますか？
2025/09/13 00:37:34
(OfN52ZlW)
筋肉のバランスを取るために他より劣ってる筋肉をつけるトレーニングです。
私の場合は脚力をつけた方がいいらしいので足を使うトレーニングを多くやってます。
健康のためなので汗はそんなかきませんね。トレーニング時間は休憩込みで1時間ちょっとです。
2025/09/12 21:15:36
(jMIA/QXx)
目標つくる感じですかね？
筋力〇％アップとか、持続力〇％アップとか、体重〇㎏減とか
やっぱり大汗かくくらい負荷かけるもんなんですか？
2025/09/12 00:11:13
(U4.31Gsj)
使ってるマシンは色々で自転車のマシン、足を鍛えるマシン、腕を鍛えるマシンなどです。入会した時に身体の能力値を測ってメニューを考えてもらいました。
