私も愛用している経験から話します。
亜鉛は牡蛎、アーモンドなどに多く含まれています。
フランスでは古くから生牡蠣を食してますが、それはセックスのためと言わ
れています。
亜鉛を摂取するのならなるべく亜鉛酵母と記されているものが体の吸収もよ
くおすすめです。
一日の摂取量は約50mgをめどにお取り下さい。また長期間摂取していて効果
が薄れてきたなと感じたら間を空けてみて下さい。再開するとその効果がま
た実感できます。
またニンニクと一緒に摂ると効果倍増しますね。
情報として、アメリカものの方が内容量も多くお得感があり、私は通販を利
用しています。
マカもいいみたいですよ。私は飲んでいませんが・・・。

効果があったようで良かったですね。亜鉛はアメリカでは別名「セックスミ
ネラル」と言われるように、生殖機能を活発にさせる効果があるそうです。
またミネラル系としては、いわゆるとりすぎによる害がほとんど無いそう
で、少々大目に摂取しても安全だそうです。亜鉛は精子の活動を活発にする
効果があるそうで、精液の量を増やすならアミノ酸の一種であるアルギニン
を、精子の質（奇形率）を良くするならセレニウム（ミネラル）を摂取する
と良いそうです。あるある大辞典でこの辺の特集をしていたそうで、この３
種を「３種の神器」として奨めていたようです。わたしは精力増強の為に赤
まむしの乾燥粉末とウコンの粉末を飲んでいます。今では慣れましたが、最
初の頃は走り回りたくなるほど精力が増強しました。わたしは３０代後半で
すが、今でも毎朝カチンカチンに朝立ちするし、１日に２人デートして、そ
れぞれ２～３発ずつ出してくることも出来ます。精力減退に悩んでいる方に
は、バイアグラなどよりはお薦めできますね。粉末は袋状のオブラートを使
うと飲みやすいです。精力がつけば女性攻略の意欲も湧いてきますから
（笑）、世の中の満たされない女性を救う為、みんなでサプリをとりましょ
う！（笑）。