確かにミネラル類の過剰摂取は体に悪いこともありますが、亜鉛はその中で
も安全なミネラルだったと聞いています。サプリで取ることになるでしょう
から、その推奨量を飲めばいいと思います。ちなみにわたしはアメリカ直輸
入の亜鉛を毎日２５０ｍｇずつ摂取しています。

亜鉛～ミネラル成分の一種。貝のカキなどに多く含まれる。

ミネラルは摂り過ぎると毒性の強い物もあり過剰摂取に要注意。
必要摂取量は厳守の事。