手軽にできるところで、以下のような感じではいかがでしょうか？

１．まずは少し寒いかもしれませんが、全裸で過ごしましょう。
２．割り箸で乳首やびらびらを挟みましょう。
３．輪ゴムで乳首やびらびらをはじきましょう。
４．おまんこにソーセージやバナナなどを挿入しましょう。
５．ご自身のおしっこを身体にかけてみましょう。
　　まんぐり返しがお薦めですが、難しければ容器にとってかけてみましょう。
６．水責めです。お風呂場で冷たいシャワーを浴びましょう。水風呂に漬かったり、顔を付けてみましょう。
７．火責めです。マッチやライターで、乳首やおまんこを炙りましょう（火傷しないようほどほどに）
８．おまんこをつるつるに剃ってみましょう。
９．ちょっぴりＳＭチックに身体を縛ってみましょう。軽く紐で胸を縛るだけでも雰囲気がでます。
１０．鞭打ちしてみましょう。細いベルトや３０ｃｍ定規でもOKです。乳房など打たれてＭ女の気分を楽しまれてください。

以上、１０項目ですが、いかがでしょうか？
結果報告、お待ちいたしております (^.^)