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2023/06/02 21:18:55
(TdGoId.h)
本当に本気なら個別で参考サイトのURLを共有しながらトレーニングメニューを組みますが、どうされますか？
2023/06/02 21:15:46
(UGQ6AWHE)
調べたら近所のジムは月に1万円ぐらいで利用できるみたいです
とっても興味があるんですが、トレーニングメニューは自分で組み立てなくちゃいけないみたいです
（トレーナーをつけるととっても高い）
なにも分からないので、どのようなトレーニングをすればヒューマンポニーになれるのかアドバイスを頂きたいです
とりあえず全裸スクワット、腹筋100回を目標にがんばります
乳首のヘアピンはわかりました！
2023/06/02 21:09:43
(2ssqtazU)
あみ！
弱いぞ！
全裸スクワット１００回できるまで飯抜きだな
それから気合いを入れるために、あみの乳首をヘアピンではさめ！
あみは産みの苦しみにも耐えられる体なんだから、これくらい耐えられるだろ？
2023/06/02 21:01:35
(UGQ6AWHE)
ひろさん
私はスクワットは40回、腹筋は30回前後で限界になるぐらい貧弱です・・・
せいいっぱい頑張ってみます
2023/06/02 21:01:34
(TdGoId.h)
ジムに行ってむさ苦しい男達の中で下半身トレーニングすれば、本当にポニー奴隷になれた際にエロい目で見られる予行練習も出来ますし、とても良いんじゃないでしょうか？
2023/06/02 20:58:09
(UGQ6AWHE)
ニッシーさん教えて頂いてありがとうございます
下半身というとスクワットとかモモ上げみたいなトレーニングしか知らないんですよね
毎日限界まで頑張ってみたいと思います
2023/06/02 20:57:53
(2ssqtazU)
ポニーガールとして鍛え上げたいなぁ
全裸スクワット１００回＋全裸腹筋１００回を５セットだな
やったら報告しなさい！
2023/06/02 20:51:35
(TdGoId.h)
シンプルに下半身を鍛える必要があると思いますよ。
性欲を満たすためだけに、ポニーの下半身に匹敵する筋肉を鍛えて使って貰うためのトレーニング頑張ってください
