ヨガ用スパッツでウォーキング

バイト終わった～(≧∇≦)ゞ 一度家に帰って、ちょっと準備してから行って来ます！

ダンスやってたなら、ステップで挫折してたとしてもリズム感は有るだろうし、きっと直ぐにフラフープを回し続けられる様に成りますよ。(゜∇゜)

私はちょっと憧れでポールダンスの無料体験に行った事あるけど、ある程度自身を支えられる全身の筋力がないとモロに体重が掛かって、内腿とか赤く擦れたり内出血とかでめっちゃ痛くて入会は諦めました。(;つД｀) でも、ポールダンスをやってる人を見るとめっちゃカッコよくて憧れちゃうんですよね～


エクササイズ用のフラフープは結構色々なお店で置いてたりするけど、スポーツ用品店とかで自分の身体に合った物を店員さんにちゃんと選んで貰った方が失敗しないと思うよ。(*^o^*)

フラフープを10分連続で回せる様になって慣れて来たら、膣で錘を吊るしたインナーボールを咥えながら落とさない様にフラフープすれば、ウエストと膣トレが同時に出来て一石二鳥だよ♪(v^ー°) 頑張ってね！

みことさん、久しぶりです＾＾

スパッツでウォーキングやランニングしてる人も偶に見掛けるしそんなに変でもないけど、やっぱりスパッツを直穿きすると割れ目や染みが目立っちゃうよね～(>_<) 夏なら暑さ対策も兼ねて、全体的に水で濡らしたりして誤魔化せるんだけど、今の季節だと流石に無理だしね…

あと、ＮＢだとウォーキングでも胸が揺れて痛くなって来ません？ 私は運動する時は、パッドを外したスポーツブラで押さえたりはしてるよ。 鳩目で穴開けたりはしてるけど(笑)

ヨガやってるなら体柔らかそうだね。 ヨガついでにエクササイズ用のフラフープも一緒にどうですか？ 腰で回すだけじゃなくて、腕や脚で回したりとかもすると結構くるよｗ

ただ、変に凹凸が付いてるのだと逆に腰等を痛めちゃうので、普通に500g～1Kgくらいの重さのを選んだ方がいいかも。

500gでもずっと続けてるとかなりキツくなって来るので、最近は500g前後から始めて少し物足りなくなって来たら、徐々に重くして行くといいですよ。(≧∇≦)b 私もまだ800gので限界ですｗ


今日は暖かいし、私も今のバイトが終わったらちょっと運動公園で運動して来ようかな～？(゜∇゜*) みことさんのを見たら、なんかウズウズして来ちゃった！(笑)