僕と、その相手の場合ですが
生理の周期が安定している人は（＝生理が軽い）
リングとか使わなくてもカンタンです
大ざっぱに言って生理の直前１週間が安全日です
生理の周期が４週間２８日とすると生理の始まった日を１日目と数えて
４週間の内、最後の１週間が安全日です
安全日には避妊具まったくナシで３日連続で中出ししたり
１日に３発全部中出しなどやってますが失敗したことは無いです
ただ、そう言われても不安だとは思いますので
薬局に行ってマイルーラ、ネオサンプーン（高くても千円程度）など購入し
膣に入れて愛液で溶ける殺精子タイプ避妊薬を使用しても良いです

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