最初は２００～５００ｍｌ程度がいいでしょう。
入れたら、１０分以上便意を我慢しなさい。
あまり早く出したら、ウンチがきちんと出ないので、浣腸の回数を増やさない
といけないので頑張って我慢しましょう　＾＾。
最初に入れた石鹸水を出してしまったら、次は５００～１０００ｍｌに挑戦し
ましょう、その時はぬるま湯だけで十分です。
やっぱり、１０分以上便意を我慢してから出しましょう。
これを２～３回繰り返したら、お尻から水しか出てこなくなります、その時に
はアナルは水を吐き出す時の快感で感じているでしょう。
後は、お風呂のシャワーの頭をとってホースだけにして、ゆっくりとぬるま湯
出してアナルにあてて、お腹に入るだけ入れてみましょう。
妊婦の様に膨らんだお腹を見ながら、お尻から水を噴出し感じて下さい。
でも、お湯の入れ過ぎで腸で痛みを感じたり、吐き気がしたら入れすぎです、
やりすぎに注意しましょう　^^;　。
うまく腸内洗浄が出来たら、感想を教えてください。
また色々教えますよ　^0^　。