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ヒトミさんへ！

投稿者:女神〆

ｘ削除依頼
投稿削除

2001/10/02 13:09:30 (FuCEcn2k)

便秘ですが…私も以前は苦しみましたよ病院で相談した事があって、その時に先
生からアドバイスしてもらった事を実行してたら…私の場合は改善されましたよ！
トイレを恥ずかしがって我慢しない事(オナラもそうだって)睡眠を良く取って規則
正しい生活をする事、水分を良く取る事、ストレスをためない事をなるべく実行し
ましたよ！毎朝起きたら冷たい水飲むといいよ!ウンチやオナラは我慢しないです
ぐに出すのがいいんだって…ほら、女性ってさぁ、排便を恥ずかしがるでしょ!(特
にデ－ト中とか)そこで我慢したりすると駄目なんだって! 参考になるかな？

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