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ダイエット

投稿者:みつる
ｘ削除依頼
2005/12/16 00:06:42 (tmRXcmQJ)
短期間で爆発的にやせられる方法教えてください。絶食は×。ラクな方法限定でお願いね。
 
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投稿者:やら
2005/12/23 21:29:13    (94rK/wgc)
走れば？楽する時点で太る要素だし。それと食べて痩せるのはおかしい、カロリー溜めてばかりで…食べた分動くとかだと思う…
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投稿者:Yoshio
2005/12/19 20:37:24    (yqSFGsDO)
僕は半年かけて、７０から６０迄減量した。ダイエットを辞めて１年になるが、１～２キロしか変わらない。でもそのダイエット方法が貴方に会うかは解らない・・・
3
投稿者:五円チョコ
2005/12/16 07:42:44    (dUk0hoSJ)
黒素とか、豆乳とか、寒てんとかいいらしいですよ。後はロデオボーイとかですかねぇ
2
投稿者:パンダ
2005/12/16 02:27:33    (sgXa8PJR)
自分の実体験を。

『スポーツ』
ナテナルサイトレーナー(身体全体を左右に捻る運動器具) を１日15分。
『食事』
炭水化物(米・パン・麺類・イモets)の摂取を通常の半分以下。その代わり、お肉・フライ物の摂取は可。(但しその時は野菜・低カロリー食品を中心に)
お菓子・ジュース・アルコール類は摂取禁止。

これを一週間続けた結果、自分は58㎏→54㎏。一週間で４㎏痩せました。
因みに３週間続けてみたら、52㎏まで減りました。
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