今はどうなの?
毎日した方が良いです。 ピアスと同じでちょっと痛い寸前くらいをなるべく長時間する必要があります。がやり過ぎも良くないのでバランスが難しいです。
安心して利用できる掲示板運営のため、以下のルールを守って投稿してください。
一部抜粋となります。詳しくは こちら をご参照ください。