公開調教室
1:ポニー調教
投稿者:
あみ
◆XqPM9URVg6
2023/06/02 20:41:22(UGQ6AWHE)
あみ!
弱いぞ!
全裸スクワット100回できるまで飯抜きだな
それから気合いを入れるために、あみの乳首をヘアピンではさめ!
あみは産みの苦しみにも耐えられる体なんだから、これくらい耐えられるだろ?
23/06/02 21:09
(2ssqtazU)
調べたら近所のジムは月に1万円ぐらいで利用できるみたいです
とっても興味があるんですが、トレーニングメニューは自分で組み立てなくちゃいけないみたいです
(トレーナーをつけるととっても高い)
なにも分からないので、どのようなトレーニングをすればヒューマンポニーになれるのかアドバイスを頂きたいです
とりあえず全裸スクワット、腹筋100回を目標にがんばります
乳首のヘアピンはわかりました!
23/06/02 21:15
(UGQ6AWHE)
本当に本気なら個別で参考サイトのURLを共有しながらトレーニングメニューを組みますが、どうされますか?
23/06/02 21:18
(TdGoId.h)
下半身と体幹を鍛えてこそ立派なポニーガールだからな
全裸スクワットのときは背筋を真っ直ぐに伸ばし、真正面からクリトリスが丸見えになくように股を開くと、負荷がかかって鍛え上げられるぞ
背筋が曲がったり股を閉じたりしたら、最初からやり直し!
全裸腹筋は両腕をを胸の前でクロスしてやること!
そのほうが腹筋も鍛えられ、スタミナがつくから
あみは限界まで追い込まれるほど性欲が増す体なんだろ?
早くあみの馬車馬メス家畜姿が見たいもんだな!
これからの調教が楽しみだな!
23/06/02 21:26
(2ssqtazU)
ニッシーさん、ここでのやり取りでお願いしたいです
ひろさん、全裸で鏡の前でフォームをチェックしながらスクワットしました
股をひらいて腰を落としたらすごい負荷がかかって、35回ぐらいから足がつっぱるような感覚に
52回で限界がきて座り込んでしまいました・・・
すこし休んで腹筋をはじめて、ひろさんの言う通り腕をクロスしさせてやったら
20回を越えたあたりでしんどくなりました
32回で限界でした。いまもお腹が痛いです、乳首もヒリヒリします
はやくポニーガールとして酷使されても耐えられるような身体になりたいです。
23/06/02 23:15
(UGQ6AWHE)
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