RIHOです。今日もストレッチからのトレーニング！ストレッチは運動負荷はそれほど強くないけど、身体中に血液が巡って、これから始まることに対する準備も兼ねてるの！身体が柔軟になると、いろいろねっ！便利なのよ！それに、仰け反るポーズは、バストの発達には効果あり！えへへ！RIHO、もう長くストレッチを日課にしてるから、とても大切なルーティンなの！そして、ストレッチとともに、日課なのが、トレーニング！RIHO、あまり運動しないけど、夜のトレーニングで、えへへ！夜のトレーニングって、エロいよね？RIHOは、大胸筋トレーニングと、腹斜筋トレーニングと、中腰筋トレーニングをしてるよ！あとは、ハムストリングス！ヒップのラインを整えるために、キュッ！ツンッ！のヒップをキープするために、以前、ストレッチをしてたんだけど、腿に筋肉が付きすぎて、ボリューム出るのはいいけど、サイズアップし過ぎた経験があるの！だから、体幹メインのトレーニングに切り替えたの！キュッ！と引き締めを狙ってるよ！ボリューミーな外国人のヒップに、でも、あそこまでは要らないかな？それよりも、キュッ！としたヒップなのに、厚みがあって、セクシーなヒップを目指してるよ！トレーニングが終わったら、バストマッサージだけど、RIHOのはリンパマッサージ！形を整えて、不要なものを流すの！これも、ずっと続けてるよ！おかげで、形はいいの！最近のRIHOは、育乳してる！パンパンに張ってくるのを利用して、バストを成長させてるの！RIHOのバストはね、乳輪がそれほど大きくなくて、セクシーな感じではないけど、乳輪の尖り方！すごくなってきたよ！しかも、乳輪の先には、ピンッ！と上向きに尖った乳首だよ！ちょっとギャップのあるバストだから、好きな人は好きだと思うけど、男性の多くが、乳輪が大きいバストが好きっていうから、うぅ、でも、RIHOは今のバスト、気に入ってるよ！キャップと言えば、RIHOは、ウエストも、少しだけど引き締まったの！もうこれ以上はサイズ落ちないと思ってたけど、少しだけね！RIHOは、パンツを買う時に、いつも困るの！ウエストで合わせると、ヒップが入らない！ヒップで合わせると、ウエストがユルユル！なので、直せるのは直すし、無理だったら、ベルトでギチギチに！これもギャップ？でも、RIHOよりも細い子、いっぱいいるよ！だから、RIHOは、バランスとラインで勝負かな？RIHOだって、女性らしいボディラインを目指していろいろしてるんだからね！あっ！RIHOのトレーニング、まだあったわ！それは、あそこをギュッ！て締めつけるためにしてるオナニー！絶頂！イクッ！これでしか鍛えなれない部分が、膣の中にはあるの！括約筋とかは、鍛えられるけど、そのほかのところね！特に、絞り上げるようにギューッ！するには、括約筋だけじゃダメ！それに、ギューッ！て、この締めつけをキープするには、もっと別のところなの！えへへ！
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