真面目な相談です

病院に行って注射してもらうのが一番だと思うよ！ただ病院に行くまでが辛いけど。

さっそくの返事嬉しいです。どのくらいで、普通に動けるようになりますか？今の状態は座ったり、立ったりするだけのも辛い様子です。どうしているのが一番良いのでしょう？見ていても、辛そうで…何とかしてあげたいです。

私の知り合いがぎっくり腰になった時は、まったく動けず入院しました。
しかし３日で元気に退院し、普通の生活に戻りました。

女の人は厚底やヒールを辞めさして、骨盤の矯正をしないとまたすぐ再発するね。足の衝撃を吸収するタイプの靴と毎日のストレッチを忘れずに！

鍼灸院行って針してもらったらだんだん症状はよくなるよ。

ぎっくり腰、様々な原因がありますが、腰が捻挫を起こしたと思ってください。や
ったその日はお風呂、お酒、患部のマッサージは厳禁です。内臓とかも疲労したり
冷えているのでお粥など消化のいいものを食べましょう。食べ過ぎると腹圧があが
り腰の骨のそりが強くなり痛くなります。休むときは膝の上をベルトみたいのでし
ばって股関節が開かないようにして膝の下にクッションをいれ膝を伸ばさないよう
にて休んでください。理由は長くなるので書きませんが、これを実行するだけで腰
痛になりにくい体質になります。女性の場合は子宮筋腫などの問題もありますか
ら、楽になったら婦人科検診を受けてください。足の痺れなどがあるのなら、きち
っとMRIの検査を受けてください。起きるときは骨盤にしっかりベルトをまき、で
きれば太腿の付根にゴムベルトをやや強くまくと、足の筋力があがり楽になりま
す。内臓や足の冷え、骨盤のゆがみ、腹筋の弱り、ビタミン、ミネラル不足が考え
られますので楽になったら対策を考えてください。

みなさん、細かく、色々教えて頂き、心からお礼を言います。何か、、ホントに嬉しいです。涙でてくる思いです。みなさん、ありがとうございます！！

返事おくれてごめんなさい。俺の場合は注射してもらった日はもう寝てるしかありません。そのうち注射の痛み止めのおかげで痛みが少しづつ消えてきます。それで立つ、寝る、座るなどの最低限の動きはなんとかできるようになってきて何日かすると治ります（かなり辛いですけど）でも腰を一回やると癖になってしまうので彼女さんもまたなる可能性があると思います！腰などの冷やしすぎも良くないようです。

この症状が出る前の日が蒸し暑くて、扇風機をずっと、回して寝てたんです。風向きが、彼女の方に向いてて、一晩中あたっていました…そして、お昼過ぎにトイレに行き、何かの拍子でなってしまったようです。腰が必要以上に冷やされてしまったことは、間違いありません…他にも原因はあるんでしょうね…

大分、痛みがなくなってきたようです。仕事もずっと、休んでいるので、焦っているようです。仕事の関係で車を運転しなくちゃいけないそうで、俺はやめろって言ってるのですが、代わりがいないと、明日にも仕事に復帰しようといてます。いかがなもんでしょうね。また、悪くなるのは目に見えてます…