掲示板TOP
総合ナビ
検索
感じるツボ
ようこそゲストさん。
ナンネットＩＤにログインしていません。
ID： PASS：
IDを保存　
ナンネットIDは完全無料のサービスです。ナンネットIDを取得するとナンネットの様々なサービスをご利用いただけます。
新規登録はこちら
ID・パスワードの再発行はこちら

真面目にむくみ解消、予防と疲労の軽度回復を目的とした日々のセルフケアについて

1:
投稿者：フミ♂
ID：swingbird
mail swingbird@nan-net.jp
レス投稿
削除
投稿前に利用規定をお読みください。
名前
トリップ ※トリップとは
メール
本文
スレッドを上げない
■画像認証

上に表示されている文字を半角英数字で入力してください。
投稿の削除　パスワード:
この投稿の削除を依頼する。
基本的には比較的ぬる目くらいのお湯を張った浴槽に浸かって、しっかりと身体の芯まで温まったと実感できるくらいになってからが効果的です。
また、お湯に浸からなくても充分効果は期待できますが、その際摩擦によって皮膚が弱い方などは肌を傷めることもあるので、ローションや美容液、化粧水などを用いるようにしましょう。ローションのオススメはアマゾンなどでも販売しているペペローション、安いのので。バスタオルなどを使用して周りが汚れないようにだけ気をつけてください。

①ふくらはぎの筋肉は第二の心臓とも呼ばれ、下半身に重力で落ちた血液や老廃物を上半身に送り返す重要な役割を持っています。ここの筋肉量と筋肉の質、疲労具合によってむくみや疲れが変わります。まずはここをほぐしましょう。
お湯の中、またはローションなどで滑りを良くしたら、両の手の人差し指から小指までを揃えて、ゆっくりと持ち上げるように足首から膝の裏まで動かしましょう。力はそこまでいらないです、気持ち強めになぞる感じです。
これを疲労具合などにもよりますが10回くらい繰り返したら、もう片方の足も同じようにしてください。
2019/09/10 10:36:58 (7RT3qEm3)
この投稿にレスしてみませんか？

感想や質問を投稿して、スレッドに参加しましょう。

レスする レスを見る (7)

同じ掲示板でよく見られている投稿

もっと見る

同じカテゴリーでよく見られている投稿

もっと見る
同じ掲示板の投稿一覧を見る

関連掲示板

マッサージで感じちゃった体験談 マッサージで感じちゃった動画 マッサージ掲示板／関東 マッサージの依頼/話題 感じるツボ マッサージで感じちゃった俺の体験談
ナンネットID
ナンネットIDはお持ちですか？
ナンネットIDは完全無料、SNSサービスや様々な機能をご利用いただけます。
  • 新着投稿
  • 動画投稿
  • 体験談
  • 官能小説
  • 人気投稿
    • ペニスの饗宴、SEXフレンド以外のペニス... 17:11
    嬢王のSEXテクニックと、電動ディルドの... 17:10
    ハプニングバーで、レズプレイ嬢王のディル... 17:08
    さんしまい、9、12、15.-露出画像掲示板 画像見せたい女 17:08
    9.12.15/さんしまい-露出エロ動画掲示板 動画見せたい女 17:09
    精子が欲しい熟彼女-寝取られ動画 16:49
    寒いので-露出エロ動画掲示板 動画見せたい女 14:41
    >> 更に表示する
    この後20時から再で31歳と服吸う-関東... 17:14
    59歳です-九州・沖縄/生見せ女 17:12
    ペニスの饗宴、SEXフレンド以外のペニス... 17:11
    嬢王のSEXテクニックと、電動ディルドの... 17:10
    9.12.15/さんしまい-露出エロ動画... 17:09
    ハプニングバーで、レズプレイ嬢王のディル... 17:08
    さんしまい、9、12、15.-露出画像掲... 17:08
    🦉-露出目撃報告 17:05
    11月3日、複数。大阪市内15時から18... 17:02
    自宅寝取られ中出し✨-寝取られ掲示板／東海 16:59
    精子が欲しい熟彼女-寝取られ動画 16:49
    19時くらいから、宮木の理負で。-東北/... 16:48
    脚フェチ＆ハイヒールフェチ-パンストフェ... 16:35
    見られたい-東北/生見せカップル 16:35
    きんじょの人となかよくなってご飯とかいき... 16:30
    本日、丘山市内で-寝取られ掲示板／中国 16:23
    本日夜　カップルさん　温泉-関西・近畿/... 16:14
    単男さん募集します。-東海/生見せカップル 16:12
    中居（貴女）の仕事は常連様の性処理接待-... 16:12
    ヒートテックの季節ですね。-露出実行報告 16:09
    本日複数ローション-関東/生見せカップル 16:08
    エロゲーム-東海/生見せカップル 16:08
    11/2披露島で！お昼です。-寝取られ掲... 16:03
    こんにちは-露出画像掲示板 画像見せたい女 16:02
    きっかけ-ゲイ体験告白 15:51
    鳴り他〜痴場駅付近で、プロフの彼女にエッ... 15:50
    お客さんとの出会いに-イメプレ 15:50
    どんなもんでしょ～～～ｗ-男の娘・女装・... 15:49
    鳴り他〜痴場駅付近で、プロフの彼女にエッ... 15:49
    10/31か11/1ふく丘竹刀-九州・沖... 15:48
    >> 新着スレッド一覧
    【プロフ動画】#巨乳 #フェラ セフレC【2-1】おとなしく控えめで可愛いドM既婚セフレ... ID:m-o0329
    【タイムライン】おひるのおっぱい #おっぱい 投稿者：しい
    勢いのあるスレッド
    性欲強め黒髪お姉さんの着エロ串刺しイラマ〜レスで2部構成 - 11/7(土)の糞営利会の獲物探し始まりましたねアラン動画UPはあくまでも営利会 08:36 レス数：855 HOT：855
    先月のドライブMoviever. - いや〜ん妄想で終わらさせないで（笑）彩月さんのエッチは、ほんとに久しぶりなんだか 17:03 レス数：75 HOT：73 ↑
    娘の友達　復活のF - めっちゃいいなあ種付けチャンスですね 16:28 レス数：39 HOT：34
    寒いので - 勃起どマックスですキスからじっくりとスタートしてみたいです 16:50 レス数：21 HOT：21
    人妻NTR - 動画もあるんだ！スゲー！待ってます。 16:17 レス数：18 HOT：18
    >> 勢い順スレッド一覧
    新着レス
    名古屋市在住です。場所が近ければ伺います！黄色 - 本日21時頃 17:08 レス数：7 HOT：7
    野菜でオナニーエロいですね - きゅうりでオナニー 17:08 レス数：3 HOT：2
    無名様度々のメッセージを、ありがとうございます。事の経緯です。会長の別宅で目覚め - 忘れられない思い出 17:07 レス数：11 HOT：4
    >> 新着レス一覧
    近親相姦
    露出
    人妻・寝取られ
    SM調教
    同性愛
    オナニー
    エッチな話
    フェチ
    レイプ
    スクール
    マッサージ
    ナンパ
    風俗
    官能小説
    エロ体験談
    動画
    画像
    音声
    エロ活
    SNS
    総合ナビ
    北海道
    東北
    関東
    北陸・甲信越
    東海
    近畿
    中国
    四国
    九州・沖縄

    ご支援ありがとうございます。ナンネットはプレミアム会員様のご支援に支えられてます。 ナンネットからのお願い

    ナンネットトップ
    ナンネット総合ナビ
    IDサービス
    SNSコミュニティ
    多人数チャット
    用語辞典
    公式Xアカウント
    初めての方へ
    広告を消すには
    サポート・お問い合わせ
    ©ナンネット All rights reserved.