亜鉛飲むと良いとかよく言うよ
筋トレとマカですね
ちゃんとしたものをしっかり食べる、毎日少しでも運動する、太り過ぎず痩せすぎない。あとしっかり寝るのも大事かなー薬とかより、人間らしい規則正しい生活の方が大事だ思いますよー
エビオス、眉唾って言われるけど自分には実感ある。
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