2026年も始まりましたね。
私たちの体は毎日なんらかのストレスを感じているそうです。
家庭環境や仕事、最近ではお天気等もその一つかもしれませんね。
肩こりに気圧が関係するとかしないとか･･･。
実はハグを１０秒する事で身体が「幸福ホルモン(オキシトシン)」で満たされていくそうなのですヽ( ´ ▽ ` )ノ
このオキシトシンは優れものなんです。
リクナビNEXTジャーナルによると、「オキシトシン」とは、ギリシャ語で「早く生まれる」という意味の言葉が語源のように、古くから女性の出産や子育てに関連するホルモンとして広く知られていました。 しかし近年、オキシトシンの研究が急ピッチで進み、その驚くべき“神秘の力”が注目されるようになりました。ここ1、2年の間に「オキシトシン」という言葉を耳にされた方も多いのではないでしょうか？ 「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」「抱擁ホルモン」「信頼ホルモン」「絆ホルモン」「思いやりホルモン」「癒しホルモン」など、数々の異名を持つこのホルモン、分泌されるとわたしたちに以下のような効果をもたらしてくれるといいます。 幸せな気分になる 脳・心が癒され、ストレスが緩和する 不安や恐怖心が減少する 他者への信頼の気持ちが増す 社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる 親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる 学習意欲と記憶力向上 心臓の機能を上げる 感染症予防につながる このオキシトシン、分泌させない手はないですよね！ なにしろわたしたちに、「生まれてきてめっちゃ幸せ！ みんなありがとう！」という気分を味わわせてくれるホルモンなのですから。 どうやって出すのオキシトシン！？ ではこのオキシトシン、どうやったら分泌されるのでしょうか。オキシトシンの出し方を知ることは、まさに「無敵の自己治癒力」をマスターすることに他なりません。頭に叩き込んでおいて損は無いはずです。 オキシトシンは、家族や夫婦関係、他者とのスキンシップや信頼関係に大変深く関係するホルモンです。したがって、「配偶者や恋人がいる場合」「配偶者や恋人がいない場合」その分泌の方法を確認していきたいと思います。 1．配偶者や恋人がいる場合 【オキシトシンを分泌させる方法】 触れ合う／スキンシップ マッサージ 見つめ合う 抱擁／ハグ キス 愛撫 性交渉 なんてことはない、もしあなたに親密なパートナーがいるなら、ふたりで「ラブラブ&いちゃいちゃ(*-ω(ω-`ｏ )))大ｽｷｯ♡」な時間を過ごせば、それだけでオキシトシンがドバドバ出まくりな状態になるのです！ なにしろ、特に女性はセックスによってオーガズムを迎えたときこそ、オキシトシンが大量に分泌されるとも言われているぐらいなのですから。 いうまでもなくオキシトシンが分泌されまくれば、心にも体にもいい影響を与え、仕事も勉強も意欲的に取り組むことができるでしょう。
もし、マッサージで同じような感動が得られたら･･･。
幸せホルモン･･･感じてみませんか
2026/01/03 15:56:31
(qZkkRV.6)
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