いい方法ありませんか？

良く聞くのが胸の前で手と手をあわせて押し合うっていうのがありますよね。たぶんコレは胸の筋肉を鍛えられるんだと思います。あと、足を肩幅に開いて立って両手をおしりのあたりで組んで、お腹が突き出ないように組んだ手を下に引っ張る。っていうのも本に書いてありました。２つ共ためしてますが後者の方が胸の筋肉がかなり使われる感じがしてイイ感じです。長すぎてごめんなさい。

大胸筋（胸の筋肉）を鍛えると良いでしょう。
やり方はいろいろあるので、調べてみてください^^

卵やん→ (*_*)V しかとかい (@_@) ほぇ

乳房を実際に支えているのは皮膚なので、
一旦伸びてしまうと元にはなっかなか戻らんそうです。
残念なことに筋肉を鍛えても無駄、なんですってー。
一番いいのは、乳房の重みをきちんと支えてくれる下着をつけること。

ありがとうございます。下着気をつけて、まなみさんの方法で胸筋鍛えてみます。
ありがとうございました。

あの内容でわかりましたか？？ＦＹＴＴＥという雑誌があるのですが、その会社からダイエット本が出ていてバストアップ効果のあるストレッチが良くかいてありますよ。。お互いに頑張りましょうね(^-^)

十分わかりました。早速今日からやってます。
とにかくつづけてみます。頑張ります！

(?_?)卵やん結局しかとかい。