ぎっくり腰になりそうで怖いす-[フリートーク総合掲示板

ぎっくり腰になりそうで怖いす

投稿者:（無名）

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2017/08/11 15:04:34 (MxVv27fCIhsasy3Lrz6)

ぎっくり腰はなったことない。
腰痛はあったこともあったが最近はなんともない。
しかし今日は起きた時から、なんかﾋﾟｷｯ。ﾋﾟｷｯ。
何かの拍子でギクッとなりそうで怖い。
今日は家族いるけど、一人の時なったらどうしよう～。
そのままの姿勢で動けないとかよく聞くけど。

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投稿者:（無名）

2017/08/11 16:28:44 (NjheY670)

程度にもよる。
ただアドバイスすると、おじさんおばさんの
「どっこいしょ！」
「よいしょっ」
という掛け声は若い人もした方が良い。

声が身体と精神に動作を促す合図になり、自然と注意をはらうからケガ予防に役立つ。

投稿者:（無名）

2017/08/11 21:48:15 (MxVv27fC)

レスありがとうございます。
慎重～に、をこころがけ…きれるかなあ。

投稿者:（無名）

2017/08/11 23:49:41 (4e6My4pk)

危ないと思ったら　まずシップ薬張ってね
日ごろから体鍛えたてたらいい

　朝起きたら寝床で
腕立て伏せか　同じ格好でひじを突いて、
１分間その姿勢を保つと良いかも、毎日ね

投稿者:（無名）

2017/08/12 01:02:38 (LROoIIPu)

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

投稿者:（無名）

2017/08/12 01:40:15 (Un6sM8PV)

ラジオ体操をしなさい！それと歯の治療もお勧めします。噛み合わせ悪いと頭痛、腰痛、肩凝りになりますよ！

投稿者:スレ主ぎっくり腰なるなる詐欺じゃないもん

2017/08/12 08:41:22 (LROoIIPu)

今朝はなんか腰全体に嫌な感じが。。見当付けてサロンパス貼った。
さっき痛み止め飲んでみた。ほとんど痛く無いけど～。
痛くなくなったからと油断はしないつもりだけど。
そろっと。
確かに運動不足もあり、間接とか固くなってるかも。
はい、きっとアドバイスあると思うのであらかじめ答えとこ…
急激な運動は今は様子見い見い。
ラジオ体操はシステマチックでホント優れてるのは実感。

投稿者:スレ主

2017/08/16 09:20:29 (fl/PuetL)

この後、親族が入院したりして、腰どころじゃなかったのか、
ギックリ腰の予兆無くなりました。

投稿者:（無名）

2017/08/17 12:41:20 (ko569ATb)

ラジオ体操は適当にやらないで、しっかり筋肉の動きを意識してやると効果ありますよ～！

投稿者:（無名）

2017/08/23 02:41:12 (CdfG1f/Q)

ラジオ体操の放送では、冒頭に身体をほぐす運動を取り入れていますよね。
これも、第一や第二のとき、身体への負担が軽くなって良いですね。

投稿者:（無名）

2017/08/26 14:20:14 (nSnsWtJS)

ぎっくり腰は怖いなあ。
寝返りも打てない。