ローション使っても痛みが有るということは、挿れてるモノが大きかったと思います。
最初は、細めのプラグやスティックなどから始めて、少しづつアナルを拡げてみてください。
私は、親指くらいのプラグを挿れっ放しにしたり、アナル専用バイブを使って拡げるようにし、かなりなれてからチンポサイズのディルドを挿れるようにしましたよ！

ローション使っても痛いということはそれより細めのものから慣らしていくしかないと思いますが
あるいは、力の抜き方というか緩め方がわかっていないのかもしれないので、
自分の指を入れてどうすれば締め付けが緩くなるかを探ってもいいかもしれません。
指ならローションなくても舐めたり水で濡らす程度で入るはずですし

とくになにもしてないですが、指2本は入りました。ナカを指でグリグリしてたら勝手に射精してしまいましたが、これって普通なんでしょうか？