こんにちは。
もしかすると、みきさんって、体温が低かったり、手足が冷たい冷え性かな？
この時期に性欲が減退するって、体温が原因だったりしますよ。
正月太りしてダイエットを始めたり、何らかのストレスがあったり、食生活が偏ったり、病気以外の原因も考えられないますね。
乾燥してると、スキンケアも大事なんだけど、忙殺されて怠ると、脱水状態になって、体温も下がります。
体温が低いと、感冒(カゼ)や流感(インフルエンザ)を罹患し易くなるので、気をつけた方が良いでしょう。
入浴後は、保湿成分のあるボディクリームを塗り、なるべく早く床に入る方が良いでしょう。
日中も、手足が冷えないようにクリームを塗ったり、防寒するのも大事です。
カロリー(熱量)も気になるところですが、体温を上げるには、食事も重要です。
生姜やニンニク等を使った肉料理や豆料理なんかも良いでしょう。
飲料も、冷たい物や利尿作用の高い物を控えて、体が温まる物を選ぶと良いでしょうね。
冬場の室内は、暖房で頭や顔が火照りやすく、暑いと勘違いしやすいけど、体は冷えていたりする事もあるから、なるべく温かい飲み物を飲んだ方が良いですね。
夜は、鍋物で晩酌も良いです。
気になる贅肉は、運動やマッサージで落とせば良いでしょう。
ジムやエステも良いですが、日常でも気になる部位に、力を入れる事を心掛けたら、意外と体型を維持できたりします。
冷えは病気の原因にもなるから、我慢しないで、家族の為にも温かい生活を心掛けてみましょう。
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