こんにちは。

もしかすると、みきさんって、体温が低かったり、手足が冷たい冷え性かな？

この時期に性欲が減退するって、体温が原因だったりしますよ。

正月太りしてダイエットを始めたり、何らかのストレスがあったり、食生活が偏ったり、病気以外の原因も考えられないますね。

乾燥してると、スキンケアも大事なんだけど、忙殺されて怠ると、脱水状態になって、体温も下がります。

体温が低いと、感冒(カゼ)や流感(インフルエンザ)を罹患し易くなるので、気をつけた方が良いでしょう。

入浴後は、保湿成分のあるボディクリームを塗り、なるべく早く床に入る方が良いでしょう。

日中も、手足が冷えないようにクリームを塗ったり、防寒するのも大事です。

カロリー(熱量)も気になるところですが、体温を上げるには、食事も重要です。

生姜やニンニク等を使った肉料理や豆料理なんかも良いでしょう。

飲料も、冷たい物や利尿作用の高い物を控えて、体が温まる物を選ぶと良いでしょうね。

冬場の室内は、暖房で頭や顔が火照りやすく、暑いと勘違いしやすいけど、体は冷えていたりする事もあるから、なるべく温かい飲み物を飲んだ方が良いですね。

夜は、鍋物で晩酌も良いです。

気になる贅肉は、運動やマッサージで落とせば良いでしょう。

ジムやエステも良いですが、日常でも気になる部位に、力を入れる事を心掛けたら、意外と体型を維持できたりします。

冷えは病気の原因にもなるから、我慢しないで、家族の為にも温かい生活を心掛けてみましょう。


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