夫婦の悩み相談

私24・旦那25。
結婚して３年目で、子供が１人います。

以前から旦那とは３ヶ月に１回のﾍﾟｰｽでしたが、子供が産まれてから半年に１回になりました。
その唯一の１回もだいたい15分くらいで、ｷｽも愛撫もなく、旦那がｲｯて終わりって感じです。
だから、私は全然満足出来ないので、もっとしてって言っても一向に変化はありません。
勇気を出して、私から誘ってみたり、旦那が寝てる所を襲ってみたりしたんですが逆ｷﾞﾚされたりどん引きされるばかりで全然ダメでした。

もう欲求不満でおかしくなりそうです。

でも、出会い系とかを試しても、いざ会ったときに罪悪感と嫌悪感で体が拒否ってしまいます。
かといって、１人で慰めても余計欲求不満になるだけで、どうしようもありません。

こんな私はどうしたらいいんでしょうか？
なにかいい解決策・解消法あれば教えて下さい。