実行できる？

日常生活では必ず誰にでも敬語を使うこと
店員さんなどにも敬意を払う
ナナさんより他の人間の方がまともで上の立場だと植え付けるため

ナナさんが性欲が強い場合 平日はオナニー禁止
もしくはチクニーやイクのは禁止
休日に開放オナニーをし、どんなことを想像したか、乳首やクリトリス、どこを触ったか、イクまでの時間を計測し報告する

性欲が薄い場合 無理やりでも毎日まんこをいじりオナニーをする
いじりまくることによって乳首やまんこが敏感になり、摩擦でいやらしい色や形に変形させる
可能であれば職場のトイレでもオナニーをする

下着は基本同じものを３〜４日身につける
衛生的にやばそうなら交換してもいいが、
匂いや汚れなどをメモしたり撮影して日記をつける
みじめな自分の分泌物を観察させる

トイレの際のおしっこを毎回舐めて 味を確かめる
色や匂いも観察し記録をつける
うんこの写真も撮ってからしりを拭く
ドMで情けない自分の排泄物をしっかり把握させる

ナンパされたら必ずついていき、セックスまでする
相手の容姿や行った店、ホテル、食べたもの飲んだもの、セックスの流れも記録する

毎日 風呂前にはまんこを撮影し、びらびらやクリトリスの変化やコンディションをチェックする

ワキ毛、陰毛、けつ毛は伸ばす

画像も動画もいりませんが、
毎日 『私は淫乱変態メスブタです。』とボイスを録音して送る
日々自分の口で声に出すことによって 自覚させる

休日、外に出る用事がない場合は 家のなかで
穴あきランジェリーやすけべな下着を着たり、あたまにパンティをかぶったり 変態な格好で過ごす
乳首には吸引器か、なければ洗濯バサミなどはさむ

食料品を買う場合、必ず野菜コーナーで キュウリかナス、にんじん、ズッキーニなどオナニーに使えそうな野菜を購入し、オナニーで使用する
また、使用後はかならず調理師たべること
野菜や命に感謝し、オナニーに使ったものでも自分で食べる惨めさを体感させたい

普段の生活から体のラインが分かるような服や、露出の多い服をきて 胸も見やすくボタンを外したり強調する
オスに使われるメスとしての自覚を与える