とりあえず、こころの病院で睡眠導入剤もらって眠れるようになる所からはじめましょう。
デエビゴ錠が依存性も少なくておススメです。

まだ社会人になったばかりとの事ですし、
コロナだ戦争だ不景気だなど色々穏やかでもないですし、仕事も自分が思ってたより出来ないとか
そういうの続くとイライラするし
きっと焦りますよね。なので出来た事からTwitterで呟いてみるとかで、自分で自分を褒めるきっかけを作るところから始めてみてはいかがでしょうか？　応援してます。

心の専門家、心理カウンセラーや精神科医に相談するのが一番です。

人からどう見られてるとか気にする必要はないですよ。思ってるより他人はそんなに気にしてません^_^

　新しい環境になって不安ですよね。何か趣味はありますか？打ち込める事があったり身体を動かして疲れたりするとあまり余計な事は考えずにすみますよ！

初めまして。
何度か拝見してますが、まだまだ落ち着かれてはないようですね。
自分は以前鬱になった事もありますが、その時は辛かったです。
その時の事を元に何かアドバイス出来るかもしれませんが(･･;)

二ヶ月くらい時間を置いて
それでも、浮気仕返したい
と思うならやってみるとい
いのでは？
そっちの方が、心の整理も
付いた上なので、セックス
自体を、より楽しめるのでは？

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見せつけかね？それも良かろう
少し古い言葉だが倍返しをね
調教受け、心身とも奪われ
仮面夫婦になるのは如何だね？