露出苦い体験

ダイエットさせるのみです。長く難しくなるので簡単に言いますが、食べないダイエットは必ず失敗します。一日の食事量を1200カロリーから1500カロリーに設定し、それをできるだけ多くの回数に分けてたべます。朝は必ず食べ、逆に就寝の三時間前以降には食べない様にします。内容は片寄らない様にバランス良く、を心掛けます。蛋白質は多めに、肉類は鳥笹身やノンオイルのツナフレークなどがオススメです。同時に運動もさせます。有酸素(心拍数を120程度にあげられる運動…ウォーキング、エアロバイクなど)を連続20分以上行います。これは毎日でも構いません。他に週に三回程度一日おきを目標に筋力トレーニングを行います。これは基礎代謝を増やし太りにくい体質を作る為です。筋力トレーニングについては間違った方法で行うと逆効果になりますが、きちんと行えば女性でも美しいボディラインを出すのに非常に有効です。フィットネスクラブなどで専門家にコーチしてもらう事が肝心です。プロティンなどのサプリメントも是非利用してください。筋力トレーニング直後と就寝直前が有効です。スタイルさえ良くなれば顔なんていくらでも付いてくるものですよ。たいていの方は痩せれば美しくなります。では勝利を信じてがんばって下さい。

痩せさせるってことに賛成ですね。俺も前やっと露出の趣味が合う女性を
見つけたんですが、外見が・・・。結局続かなかったです。それ以来
なかなか同じ趣味の人に合えません。
痩せさせるときはおっぱいの張りに注意してくださいね。
痩せたらおっぱいが張りがなくなったりしますよ。
余計なお世話ですが・・・。
露出の報告まってます。がんばって！

熊太郎さんにくろさん、どうもご丁寧にありがとうございます。
非常に嬉しいレスでした。ダイエットさせるべきですよね。ですが、その女性は結
婚してるみたいなんです。僕には内緒にしてるようですが、生活臭がもろに出てる
し、家も一軒家で車が2台止まってます。だから結婚してるのでしょうね。僕が痩せ
ろと言っても痩せてくれるかどうか…って感じです。
なかなか、難しいですよね。露出パートナーを見つけるって。でも熊太郎さんやく
ろさんのアドバイスを参考にしてこれからも頑張ります。ありがとうございまし
た！

当方香川県にすむものですが
支障がなければ紹介してくださいませんか？

香川県はちょっと遠いです。というか、書き込みしたように体重がかなりありますよ。それでも興奮なさるのでしょうか？

前に例の話を聞いてましたが、さすがですね！凄い知識ですね！僕もだんだん太ってきたので参考にして実行してみます。やはりＲマンは容姿も大事ですからね。

僕は大阪の高槻に住んでる25才のゆうすけです。秘密、ﾙｰﾙ、ﾏﾅｰは絶対守りますので良かったら携帯からの直メールにて声を掛けて下さい！ちなみに身長体重は165-58です。

ゆうすけさん、何度も言ってるように見た目は…ですよ。それでも興奮なされますか？

D専なんで
ていうか家畜扱いしたいんでよろしく

ですか？ やはり痩せてもらうのが一番かななかなかそんな女には出会えないしね 近くなら一緒に露出させませんか？ おっちゃんは広島県です インテリア売場なんかで鏡がたくさんある場所なんかどうかな ガマの油方式で