感じるツボ

②次は足の裏です。
足ツボなんて言われるように、身体の特に内臓系に関わるようなツボも多く、ゴッリゴリになっている方もしばしば。ほとんど力を入れていないのに、強い痛みを感じることも多いのが特徴です。
ほとんどの方が、土踏まずのあたりの筋のようなところに痛みを感じます。ここは親指で痛みを感じる寸前の力でなぞりましょう。踵から爪先方向になぞってください。
次に指を爪側と指の腹側で一本一本つまむようにしながら真っ直ぐ引っ張って、を3回程度繰り返してください。
この時、足の指を開かせるように、若干開きながら引っ張るとなお良いです。
また、第二関節部分はツボの宝庫。痛さを感じる一歩手前でグリグリやったり、指と指の間に手指を入れて揉んだりするといいですよ。
後は足の裏側を親指でゆっくりと押してマッサージ。ここでも、痛みを感じる手前くらいの力で、少し時間をかけて行ってください。

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