大人相談室

栄養摂取とカロリーは違いますよ。食べる量が少なくても、それが高カロリー
なら、自分の消費するカロリーを上回っていたらカロリーオーバーです。
肉や油の多い食事中心と魚や野菜中心の食事なら、同じ量でも摂取カロリー
は異なります。力仕事はエネルギーがいるのは判っています。事務仕事を
してるよりは多くのカロリーを消費しますからね。食事もそれにあわせて
取らないといけませんが、それで脂肪が体に沢山蓄積されるのはカロリーの
取り過ぎなんですよ。油分を減らし、炭水化物を太らない程度に摂取すれば
いいのです。一日の消費カロリーより摂取カロリーの方が少なければ、
体は脂肪から不足しているカロリーを生み出します。もちろん、極端に
摂取量を減らせばストレスが溜まったり、気分が悪いなどの体調不良等の
障害も出るでしょうけどね。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが
とれていてば太りませんよ。それが出来ていないから太る・・・自己管理が
甘いと思うのですが、おかしいですか？。遺伝や家族環境のせいにする事
自体、甘いと思うのです。もちろん、それらも太る要因にはなるでしょう
けど、それらを理解し、管理して太らない様にしている人は沢山居ると
前のレスで私は書いています。その様な人達に私は甘いなんて思ったり
しませんよ。
「デブはこういう人だと思ってる・・・差別にも受け取れる」。。。
外観で人を選べば「差別」で、性格で選べば「差別じゃない」んですか？。
選ばれた人がいて、選ばれなかった人がいる。。。選ぶ事に違いは無いと
思いますけどね。


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