健康を保つことだね
例えばタバコとかアルコールとかはやめたほうがいい
（ガンガン酒タバコのんでも精力絶倫って人もいるけど、それは「飲んでも尚且つ
絶倫」なんであって、「飲んだから」「飲んでも無関係」ってわけじゃないよ）
ストレスをためない、睡眠不足にならない、疲労をためない
バランスのとれた食事と規則正しい生活、適度な運動、適性体重を保つ
こんなところかな