教えて

投稿者:利華

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2002/10/10 14:28:31 (TlkYqwyB)

ﾀﾞｲｴｯﾄしたいんだけど良い方ありますか？後ﾀﾞｲｴｯﾄすると胸が縮むって聞いたからそのままに保つにはどうしたら良いの？

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投稿者:ゆきの

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2002/10/10 14:45:13 (ooxTDjW8)

「健康的な食生活」だよ
利華は身長いくつ？そこから標準体重が計算すれば
標準体重を何ｋｇオーバーしてるかわかるっしょ？
それを目指して食事を減らすこと
あと焦らない事だね
１ヶ月１ｋｇでも「駄目だ」とか思っちゃうとそこで挫折しちゃうから
５年くらいかかって理想体重になるつもりでいきなね

投稿者:ゆきの

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2002/10/10 14:47:48 (ooxTDjW8)

健康的に痩せればフツーはバスト縮まないけどなあ
ゆきのも以前ダイエットしたけどバストそのままでヒップの方がちっさくなったよ
あ、バストアップは気を付けたな
大胸筋を鍛える運動とかしたな、要は垂れなければいいんだよ

投稿者:利華

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2002/10/10 14:50:36 (tbMFIse7)

身長は165.０cmです。標準の体重ってどれくらいなんですか？

投稿者:ゆきの

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2002/10/10 15:00:40 (ooxTDjW8)

身長165cmなら58kgが標準（ＢＭＩでいくと59.8kgだけど）

投稿者:利華

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2002/10/10 15:09:15 (tWtJTis0)

今の体重は52か53ですでも、ｳｴｽﾄが大きいし少しお腹出てるからゆきのさんは、どうしてﾀﾞｲｴｯﾄしたんですか？

投稿者:ゆきの

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2002/10/10 15:12:18 (ooxTDjW8)

痩せる必要ないじゃん
それはプロポーションの問題だね
継続的に運動することだね
ゆきのがダイエットしたのはその時標準体重をオーバーしてたからだよ
それで糖尿病専門病棟に配属されたからね
そんなんで患者に食事指導なんかできないじゃん？
それで教科書どおりのダイエットをやって痩せたわけさ
今でもその体重保ってるよ

投稿者:利華

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2002/10/10 15:21:23 (eo97XcNE)

ゆきのさん、ありがとうございました。患者さんにかなり頼りにされてるんじゃないんですか？

投稿者:ゆきの

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2002/10/10 15:30:10 (ooxTDjW8)

あんま頼られても困るけどね
基本は自力で、だよ
看護婦はそれを手助けするだけ
利華もしっかり運動でステキなプロポーション付くりなね
ヘンなクスリとか頼っちゃ駄目だよ？

投稿者:利華

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2002/10/10 15:33:13 (eo97XcNE)

変な薬って何ですか？

投稿者:ゆきの

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2002/10/11 20:53:35 (B9YkGCxM)

広告なんかでよくある「飲むだけで痩せる！」とかいうやつだよ