排卵があると思われる日が危険日です。
オギノ式や基礎体温予測等がありますが、
これは目安でしかないので、薬局で排卵検査器を買ってください。
安全日は排卵が無いと思われる日です。
懐妊しにくい日ですが、性病などの予防にもコンドームは
使用する事をおすすめします。

優のカキコでほとんど正解だけど補足
俗に危険日って言われてるのは排卵日だけじゃなくて、
排卵日前４～５日間も含まれるよ、精子の寿命がそのくらいだから
つまり排卵日まで精子が生き延びれば受精する可能性はあるってこと
あと、「安全日」であっても100％妊娠の可能性がないってわけじゃないよ
妊娠したくないならいつであっても避妊はしときなね
と言っても100％確実な避妊法なんかないから、セックスするなら妊娠覚悟しなね

安全日とは閉経後。危険日とは閉経前。