（無題）-[大人相談室 | フェチとマニアの楽園]

（無題）

投稿者:みち ◆B9.JhkARyE

ｘ削除依頼
投稿削除

2005/11/30 01:14:53 (ZOyNopav)

♀です。しまりをよくするにはどうしたらいいのですか？一度ゆるゆるになっちゃうともうダメなのかな？

レスの削除依頼は、レス番号をクリックして下さい

投稿者:にゃお

レス削除

2005/11/30 01:30:22 (dwHB47ma)

ちょっとヤルの止めて骨盤底筋群を鍛えると締まるようになるよ～産後とかならムリかも。

投稿者:みち ◆B9.JhkARyE

レス削除

2005/11/30 02:01:02 (ZOyNopav)

「骨盤底筋群」初めて知りました。早速調べて鍛えてみます！ありがとうございます(^-^)

投稿者:♂マン

レス削除

2005/11/30 02:08:43 (bLEW4XlU)

ユルクなったらもうダメです、諦めて下さい。

投稿者:舞

レス削除

2005/11/30 11:38:10 (Iqqe1JIX)

「ケーゲル体操」で調べてみるといいと思います。
産後にしまりをよくするための体操です。

投稿者:♂

レス削除

2005/11/30 16:45:31 (bLEW4XlU)

オシッコを一時的に止めたり出したりを繰り返して締りを良くする方法もあ
ると聞いた事があります。

投稿者:↓

レス削除

2005/11/30 16:56:29 (3AGyU6ly)

ケーゲル体操知ってるか

投稿者:感想

レス削除

2005/11/30 22:25:34 (XhHcP8Au)

バナナ切るわけじゃないんだから、あんまり気にしなくてもいいような気がしますが。確かにそういう体操もあるけど、ユルくなってきたっていっても、限度あるでしょう。締めりゃあいいってもんでもないし、少しくらいユルい方が入れやすいし、気持ちいい事もあるよ。

投稿者:ていうか

レス削除

2005/11/30 22:39:06 (3AGyU6ly)

産科で指導されるから

投稿者:にゃお ◆Q3Rf0rNBGY

レス削除

2005/12/01 23:50:44 (cuf7r18n)

ケーゲル体操もおしっこ止めるのも骨盤底筋群を鍛えてるんですよ～鍛えたら元の穴の大きさは小さくならないですが自分で締めたり緩めたりも出来るようになりますよ！

投稿者:というか

レス削除

2005/12/02 02:00:00 (TmxiEwvS)

膀胱炎に注意して