セックスの消費カロリーなんてせいぜい50～100kcalだよ
つまりタマゴ１個ぶんか、クロワッサン半分ってくらいだね
セックス終わって気持ちよくジュースの１本でも飲めばそれでプラマイゼロ
セックスに限らず、運動で痩せようとして痩せられないことはないけど、か
なりの時間と労力を要するよ
例えばジョギングを１時間やれば500～600kcalは消費するけど、毎日毎日１
時間走るんだよ？それを１ヶ月１日も欠かさず続けてやっと２kg痩せるかど
うか、だよ？疲れてお腹すいてパンの１枚も余分に食べたらそれでもう30分
走ったぶんはチャラになるんだよ？

マイクロダイエットは痩せるよ、きちんと用法を守ればね
あれだってつまりはカロリー制限だもん
俗に言う「１食置き換えダイエット」ってやつね
だいたいフツーの大人は、毎日１食に500kcal以上食べてるもんだよ
それを１食100kcalちょっとに抑えちゃうんだもん
摂取カロリーが毎日400～500kcalダウンするんだから、そりゃ痩せるよ
マイクロダイエットは、カロリーダウンしても栄養のバランスをくずして体
調を悪くしないために調整された「食事」なわけさ
だからいくらマイクロダイエット飲んでいたって、間食にお菓子だのジュー
スだの摂取してたり、あとの２食でカロリーたっぷりの食事してたら全然意
味ないんだよ
ちなみにゆきのはオルビスのプチシェイクを使ったよ
だってマイクロダイエット高いんだもん（１食1000円くらいする）
オルビスだったら同じコンセプトで１食100円くらいだからね
ま、栄養バランスとしてはマイクロダイエットのほうが完璧に近いんだろう
けど、そんなもんはあとの２食で補えばいいわけだからね

マイクロダイエットとオルビスは段違いで味がちがいます。
やっぱ高いだけあるねってかんじ。マイクロならちょっとした食事気分であ
る程度空腹感が落ち着くよ。他にも数種あるけどどれも味が・・・。
とても食事した気にはなれません。あと、マイクロの販売形態がちょっと他
と変わってて、販売側に説明の義務がメーカー側から課せられています。
だから、アフターのこともちゃんと自分で勉強するのが面倒ならその点もお
勧めかも。
値段はマイクロが１４食で１７８００円、他は１００００円ぐらい。他は知
らないけど、マイクロは１４食×４箱＋マイクロ試した効果の簡単アンケー
トでもれなく１箱ついてきます！　とは言えやっぱ高いか・・・。
あと運動だけど、ジョグ１時間で約５００キロカロリー、食パン２枚でチャ
ラってのはホントだけど、筋肉つけることで基礎代謝が変わってくるから＋α
の効果があるよ。あとリバウンドしにくいし。それに、運動は今わかってる
単純なカロリー計算以外になんかやせる秘密があるみたい。
手っ取り早いのは食事量だけど、併用ならより効果的だよ☆

普通の食事が４～５００は普段から健康に気をつけ控えめにとってる食事が
そのぐらい。大概は７～８００はとってるとおもうよ。
あと軽く食べちゃったりするのが意外に響くんだわ・・・。
ホントに食べたもの記録するのはタメになるし、意識付けにも抜群！
カロリーがどの程度かわからなければきっとゆきの嬢が答えてくれるはず♪
あと、マイクロなどは一食１７０キロカロリーでアミノ酸、ミネラルなど体
に必要な栄養の一日摂取量の約半分が入ってます！　だから、運動後のプロ
テインがわりにもＯＫ！　以上、マイクロ経験者でした☆