くまは、睡眠不足だけが原因ではありません。
ストレス、体調不良で毛細血管が血行不良で酸素含有量不足で黒変した血液が滞溜して起こるので目の周囲の血液の循環を良くすることです(温度刺激を与え(温めたり冷たくしたり)て血行促進することが大事です。
また全身の血流障害も考えられますのでその場合は全身の血流を改善する必要がありますので。
先ずは充分な休息、栄養をバランス良く摂る様、心がけましょう。
まだまだかいなぁ、ま、ええやろ、ふぅ