デカビタってかなりデカくないですか?それを毎日入れてるならフィストができるんじゃないかな？

拡張する時は、できるだけズングリした物がいいと思うよ。指を奥まで挿れると分かるけどS字結腸の入口は狭いので、先が長いと奥まで入れるとキツいはず。ビックルならまるごと飲み込むこともできるよ。あと単純だけど、指を3～4本挿れて思い切り拡げるのも結構効果あり。