浣腸に使う溶液は、ぬるま湯が良いでしょう。他の方も書いて
おられましたが、酢酸や石鹸水は危険です。そうでなければ、
グリセリンを倍以上に薄めて使います。
器具についてですが、良くシャワーで浣腸するというご意見がありますが、
あれは、大量に入り過ぎて危険です。ウォシュレット等を使うと良いと
いう方も居ますが、あれでは上手くお湯が入りません。
やはり、浣腸器をお使いになるのが良いかと思います。イチジク
浣腸でしたら、値段も安いですし買うのも全然、恥ずかしい事は
ないですよ。女性の方が普通に買い求めていますから。
或いは、エネマシリンジは如何でしょう？ゴム製でチューブの真ん中に
コブが付いた形の浣腸器です。これは、鼻炎や蓄のう症等の方が鼻の
洗浄にも使う器具です。自分で浣腸するならこれが一番使い易いです。
ただし、これで浣腸する時は量が把握しづらいので入れ過ぎない様に
注意して下さい。