オナニーの時強く握りしめすぎていたり、セックスの時全て受け身で相手にしてもらうばかりになってはいませんか？

オナニーの時に強く握らず(または締め付けの弱めなオナホールなどを使って)、
手を動かすのではなく、腰を動かして射精する練習をするのはどうでしょうか？


また、挿入時に
女性が痛がらないように注意しながら
深浅強弱をつけて突くことで結合部からの刺激を快感へと育てていく必要もあるかも知れません。


いずれにせよ、
イこうイカせようと焦らずに、自分と相手が気持ち良いと感じる場所・強さ・深さ・速度・角度などを楽しみながら探していってみて下さい。