（無題）

皆様のご意見感謝致します。
僕は、自分の『負けず嫌いでおだてに乗りやすい』という
性格から、次のような禁煙作戦を慣行しています。
①彼女、友人に禁煙を宣言する。
　（出来るわけないと言われると逆にやる気が起きる）
②カレンダーに禁煙開始日の印を付ける。
　（後から振返って悦に入る）
③歯医者に行って、歯の裏側のヤニを超音波洗浄する。
　（もう汚したくないと思うと同時に彼女にチェックして
　　もらう...結構痛かった）
④１週間禁煙出来たら、カレンダーに「禁煙１週間成功！」
　と書き、２週間、３週間と記録を伸ばす喜びを得る。
⑤一ヶ月続いたら、彼女から褒めてもらう。
　（二ヶ月、三ヶ月...と④、⑤を繰り返す）
これで、今のところ、喫煙の快感より、禁煙を続ける事に
喜びを感じていますので、長続きしそうです。
鬼門だった飲み会でも、タバコ吸いたいと思いませんでした。
太ることに関しては、皆さんが仰るように、食べ物が美味し
くて、ついつい食べ過ぎてしまう事に原因がありそうです。
臓器が活発に動いて、消化吸収も良いのかもしれません。

ダイエットとか禁酒とかといっしょで、結局は自分の意思ひとつだよ
「この方法なら完璧」なんて方法はないよ
でももう１ヶ月たったなら、禁断症状の１番キツイ時期は過ぎてるんじゃな
い？あとは周りの誘惑に負けないことだね
それと「タバコはストレスを解消する」とか「アタマがすっきりする」とか
いったデマに惑わされないことだね
　禁煙すると太る？正しくは「禁煙前よりも摂取するカロリー量が増えれば
太る」だよ
禁煙すると鈍感になってた味覚が元に戻ってきて食事が美味しく感じられて
それで太るとか、口が寂しくてついついイロイロつまんでしまってそれで太
るとかいうことは確かにあるけど、それらは「食べなきゃいいこと」であっ
て、「禁煙しただけ」で太ったりはしないよ

禁煙の仕方ですが、タバコを1日1箱吸う計算で1年間お金を貯めてみる計算をしてみ
ましょう。
例えばタバコ1箱の値段が250円とします。そうすると250×365＝91,250で、1年間
に91,250円ずつ火をつけて燃やしていることになります。毎年91,250円ずつ燃やし
ていると思うとやめようと思うはずです。
「やめたら太るのですか」とのことですが、今までちゃんと機能していなかった臓
器(肺など)の機能が改善されるため、それが影響して太る可能性があります。