つづき

より正確に知るにはどのような方法があり、望ましいか、いくつかの方法がありますが良い点悪い点それぞれにありますので、自分にあった方法を選択するしかないでしょう。
また、2ツ以上の方法を併用する事の方がより正確になると思います。
1) オギノ理論(月経周期から計算する)
2) おりもの(子宮頚管粘液)(おりものの性状)
3) 基礎体温(朝、口中で測定すする)
4) 排卵検査薬(尿でホルモン測定)
5) 超音波診断(卵肪を測定)
※2と5については自己判断できません。5)が正確性があると思います。
『超音波診断』
卵巣の中で排卵する卵が入っている袋を卵胞といいますが、この卵胞が超音波検査でみえるのです。
※から道具を入れてみると卵胞が見え、その大きさが18mm以上になれば排卵が近いという事です。
結局、単独の方法ではより正確ではないので、組み合わせなければなりません。
自分でするのであれば、基礎体温&排卵診断薬、さらに正確に知りたければ超音波診断を加えるという様にです。(結局は目的によります)

え～, 生理が規則正しい女性の場合は「ある程度」安全日を予測可能です。不規則な方は極めて困難でしょうけど。
一般的には生理前から生理4日目位迄が「安全日」ですが「偽」の生理の場合は生理は何の目安にもなりません。
排卵日は生理が定期的に来る方にとっては「ある程度」信じていいものです。
生理2日目のセックスでは通常妊娠はありえませんが、それがもし「偽」の生理なら妊娠の可能性がありえるという事です。
(毎月定期的なら「偽」の可能性は低いのですが、それでも安全確実という訳では無いです。)
安全日は生理を判断基準にするしかありません。
つまり、生理初日は比較的安全で、それ以後毎日少しづつ危険日に近づきます。
本当に安全なのは生理が起こる1週間前から生理日位迄の間なのですが、これは生理の日を予測できないという意味で安全確実ではありません。
生理の最中であっても5日目位は危険になって来ますので要注意。
本当に安全な日は理論上、排卵してから24h以上経った時です。
しかし排卵日は本人にも判りませんのでこれを正確に把握できません。
ですので、出血して見た目に判る生理を目安にするしかありません。
本物の生理を知る為には排卵日チェッカーが必要です。ハィ