妊娠

ストレッチ体操とか、軽い運動すると良いよ。安産にもつながる。
普段から体動かしてると、そんなに体重は増えないと思う。
増えた分の体重が少ないと、産後元に戻すのも楽。がんばって。

勿論４～５kgは増えていいんだけど、それ以上は極力増やさないようにする
ことね。あとは産後の努力ね。今は「とにかく健康でいること」が第一よ。
だから今できることってあんまりないわね。
産後にしっかり運動して体重を元にもどすこと。
そうすれば体型はそうそうくずれないわよ。