月経の周期が安定している方（25日～１ヶ月前後で月経がある方）は、
だいたい前回の月経開始日から20日を過ぎてからの性交では、
妊娠しないものです。いわゆる安全日というやつです。
前回の月経開始日からの日数を割り出してはいかがでしょうか？

ただし、月経が不順の方は上の限りではありません。
また、月経直後も安全日とする意見がときどきありますが、
月経直後は膣内の環境から精子が生き残りやすく、
排卵が早まったりすると妊娠につながるので、安全日ではありません。

月経が不順であるなら、相手が射精したかどうかを、
確かめなければなりません。
ただし、人によっては月経周期が23～33日と、
10日くらいは変わる場合もあります。
その程度の不順であれば上の安全日を参考にして良いと思います。