私がパートナーにしてあげる時は、まず浣腸です。
腸内が綺麗になりますし、肛門が柔らかくなります。
その後、沢山舐めたり指先で入り口をマッサージ。
マッサージの時、キシロカインゼリーや痔の軟膏を使ったりします。
ローションをたっぷり使いマイクロローターで入り口や中を刺激し、様子を見ながら指を挿入していきます。

指が３本入るようになったら、大きく呼吸させてアナルに挿入というパターンです。
アナルを解しながら、クリも同時に触ってあげると、更に気持ち良いとの事です。

痛みのある時は、ムリせず毎日少しずつ頑張って下さい。