（無題）

相手がいない場合はどうする？アイフル～♪

食べる量を減らす、これ程確実な方法はないし、これのほかに方法もないよ
まずは自分が今食べてるもののカロリーを全部書き出して、自分がどのくら
い余分に食べてるかを知ること、で、１日の摂取カロリーを決めて、それを
オーバーしないように食事する、勿論バランスくずれないように内容を調整
しながらね
ゆきのはこの方法で５ヶ月かけて10ｋｇ痩せたよ
ちなみに１日摂取カロリーは1400kcalくらいに抑えた

マイクロダイエット健康的にやせれるよ！
そのかわり懐もやせてくけどねぇ～

痩せたいって思ったら、努力は必要やね。ゆきのさんアドバイス参考に。
努力ナシで痩せる時、それは、『精神的ストレス』や『病的なもの』とか…？
恋して、自然に痩せる人もいるみたい。
玄米の酵素パワーで痩せるってのも聞いた事あるけど、本当やろか…。
マイクロ～で痩せれるんかな？
だけど、痩せすぎるとバストまで小さくなるのが、いと悲し。。
(;_;)/~サヨナラＣカップ～爆。

セックスの消費カロリーなんてせいぜい50～100kcalだよ
つまりタマゴ１個ぶんか、クロワッサン半分ってくらいだね
セックス終わって気持ちよくジュースの１本でも飲めばそれでプラマイゼロ
セックスに限らず、運動で痩せようとして痩せられないことはないけど、か
なりの時間と労力を要するよ
例えばジョギングを１時間やれば500～600kcalは消費するけど、毎日毎日１
時間走るんだよ？それを１ヶ月１日も欠かさず続けてやっと２kg痩せるかど
うか、だよ？疲れてお腹すいてパンの１枚も余分に食べたらそれでもう30分
走ったぶんはチャラになるんだよ？

ストレスは人によって影響力全然違うからなぁ
食べることでストレス発散する人は、ストレス溜まることで太るよ

マイクロダイエットは痩せるよ、きちんと用法を守ればね
あれだってつまりはカロリー制限だもん
俗に言う「１食置き換えダイエット」ってやつね
だいたいフツーの大人は、毎日１食に500kcal以上食べてるもんだよ
それを１食100kcalちょっとに抑えちゃうんだもん
摂取カロリーが毎日400～500kcalダウンするんだから、そりゃ痩せるよ
マイクロダイエットは、カロリーダウンしても栄養のバランスをくずして体
調を悪くしないために調整された「食事」なわけさ
だからいくらマイクロダイエット飲んでいたって、間食にお菓子だのジュー
スだの摂取してたり、あとの２食でカロリーたっぷりの食事してたら全然意
味ないんだよ
ちなみにゆきのはオルビスのプチシェイクを使ったよ
だってマイクロダイエット高いんだもん（１食1000円くらいする）
オルビスだったら同じコンセプトで１食100円くらいだからね
ま、栄養バランスとしてはマイクロダイエットのほうが完璧に近いんだろう
けど、そんなもんはあとの２食で補えばいいわけだからね

なんかスレ主さんに加えて、私まで勉強になるね。
ゆきのさん、色んな知識あるんやぁ。
私、ストレス太りもするけど、本当に気持ちいっぱいいっぱいになったストレスでは、１カ月で５キロ近く痩せてん。
病的やと思って検査もしたけど、異常なし。やっぱストレス痩せはいかんね。
セックスダイエットは、ちょっと笑えた～。
なんとなく、男の人の方がカロリー消費高そう…。
ゆきのさんのオルビスのやつ、調べてみようっと。ありがとね～

マイクロダイエットとオルビスは段違いで味がちがいます。
やっぱ高いだけあるねってかんじ。マイクロならちょっとした食事気分であ
る程度空腹感が落ち着くよ。他にも数種あるけどどれも味が・・・。
とても食事した気にはなれません。あと、マイクロの販売形態がちょっと他
と変わってて、販売側に説明の義務がメーカー側から課せられています。
だから、アフターのこともちゃんと自分で勉強するのが面倒ならその点もお
勧めかも。
値段はマイクロが１４食で１７８００円、他は１００００円ぐらい。他は知
らないけど、マイクロは１４食×４箱＋マイクロ試した効果の簡単アンケー
トでもれなく１箱ついてきます！　とは言えやっぱ高いか・・・。
あと運動だけど、ジョグ１時間で約５００キロカロリー、食パン２枚でチャ
ラってのはホントだけど、筋肉つけることで基礎代謝が変わってくるから＋α
の効果があるよ。あとリバウンドしにくいし。それに、運動は今わかってる
単純なカロリー計算以外になんかやせる秘密があるみたい。
手っ取り早いのは食事量だけど、併用ならより効果的だよ☆

普通の食事が４～５００は普段から健康に気をつけ控えめにとってる食事が
そのぐらい。大概は７～８００はとってるとおもうよ。
あと軽く食べちゃったりするのが意外に響くんだわ・・・。
ホントに食べたもの記録するのはタメになるし、意識付けにも抜群！
カロリーがどの程度かわからなければきっとゆきの嬢が答えてくれるはず♪
あと、マイクロなどは一食１７０キロカロリーでアミノ酸、ミネラルなど体
に必要な栄養の一日摂取量の約半分が入ってます！　だから、運動後のプロ
テインがわりにもＯＫ！　以上、マイクロ経験者でした☆