アナルセックス大好き

20代のボクが言っても説得力ないですが…('A`;)
歩いたり運動する事ですかね？
ボクは冬水泳したり登山なんかも…

ただ、フィスト開通済みなので下痢中オナラ厳禁ﾃﾞｽ…σ('q`#)

トイレでウン〇するとき肛門をぎゆっと締めてウン〇を切る、
これも効果ありですよ。
肛門括約筋を引き締めるトレーニングもオススメです。

肛門括約筋のトレーニングは、意識的に締めて１０秒、これを沢山繰り返して下さい。